ENTRENANDO CON JERONI GARRIDO

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Quiero agradecer  a los jugadores y a Jeroni que me permitieran asistir a los entrenamientos para poder gravarlos y subirlos a mi pagina web.


Jeroni han sido unos días fantásticos, eres un crac!, un abrazo a todos.

1C1-2C1 MEDIO CAMPO.


1C1 medio campo, finalizar con punto o recuperación del balón por la defensa. Los dos jugadores atacan en el aro contrario en 2c1.

BOTE Y PASE CON DOS BALONES.


Dos filas, una con dos balones por jugador en medio campo, sale con bote (simultáneo - alternativo), al llegar a la línea de 6,25 pase por la espalda y entrada con el otro balón.

TRABAJO BOTE Y FINALIZACIÓN CON REVERSO.


Salimos con bote y cambio de mano entre las piernas para después ir hacia la prolongación de la línea de tiros libres, reverso y finalización.

TRABAJO BOTE Y TIRO.


Salimos con bote hacia el segundo cono  nos pasamos el balón entre las piernas y tiro a canasta. 

TRABAJO JUEGO INTERIOR.


Recepción y entrada a canasta después de finta de tiro. Es muy importante que el jugador interior este bien equilibrado. con los pies separados y el cuerpo bajo. Finalizamos con tiro de gancho.

1C1 CONTINUO MEDIO CAMPO.


1C1 continuo con dos balones, podemos hacer seis 1c1 y cambio.

TRABAJO DE BOTE.


Trabajo de bote y cambios de mano y dirección. Es un buen ejercicio para empezar las sesiones de entrenamiento.

TRABAJO DE “BOMBA” NAVARRO.


Muy importante la extensión de todo el brazo en el tiro.

TRABAJO DE SALIDA Y TIRO.


Nos pasamos el balón por detrás de la espalda, agarre y tiro.

TRABAJO DE CAMBIOS DE MANO.


Trabajamos distintos tipos de cambios de mano con conos, en el último cono un bote más y tiro.

TRABAJO DE CAMBIOS DE MANO Y FINALIZACION EN MEDIA PISTA.


En el último cono tiro de extensión.

RUEDA DE PASES TODO EL CAMPO.


Cuatro postes repetidores que cambian su posición con el compañero del frente, dos jugadores que realizan entradas ( cinco en cada aro).

TRABAJO 1C1 TODO CAMPO.


La idea de este ejercicio es similar al ejercicio 12 con la variante que hay un atacante con su defensor. El atacante tiene que realizar cuatro 1c1 consecutivos. Podemos hacer que el jugador atacante realice más de cuatro 1c1, dependiendo de las capacidades físicas de los jugadores.

TRABAJO DE TIRO.


2C0, tiro después de reverso.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de equilibrio en el tiro.

TRABAJO DE TIRO.


Tiro después de cambio de mano por detrás.

TRABAJO DE PASE.


2C0, pase todo campo.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de tiro de dos, media distancia.

TRABAJO DE BOTE - TIRO.


Trabajo de parada con bote y trabajo de recepción y tiro.

TRABAJO DE PASE.


2C0, pase mano - mano.

TRABAJO DE 1C1.


1C1, con poste repetidor que se puede cambiar de lado cuando quiera.

TRABAJO DE 1C1.


1C1, con dos postes repetidores, uno interior y el otro exterior.

TRABAJO DE FINTAS.


Finta de salida y salida por el mismo lado, ganar espacio con el primer bote.

TRABAJO DE PASE.


Pasar y moverse.

TRABAJO DE APOYOS Y TIRO.


Apoyo sobre el pie contrario lado balón y parada lateral.

TRABAJO DE TIRO.


2C0, dos tiros. Jugador lado izquierdo no deja de botar antes del pase, esta en situación activa de juego, cabeza siempre levantada.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de tiro y de apoyos, cargar el peso del cuerpo en el pie exterior y cambio de ritmo y dirección, recibir y tirar.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de entradas a canasta y tiro poste alto. Manos preparadas para recibir y tirar.

TRABAJO DE TIRO.


Cinco jugadores, trabajo de tiro cerca de la línea de fondo y entrada a canasta después de puerta atrás.

TRABAJO DE TIRO Y BOTE.


Trabajo de bote hacia atrás y tiro a canasta dentro de la pintura.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de tiro en una situación de fatiga.

Tenemos que intentar tirar los 15 tiros iguales.

TRABAJO DE TIRO.


Rueda de tiro en medio campo.

TRABAJO DE TIRO.


Trabajo de cambio de mano y tiro en medio campo.

TRABAJO DE BOTE.


Trabajo de cambio de mano y tiro.

TRABAJO DE PASE.


Trabajo de pase en medio campo.

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